Ваш профиль
Личная почта

Извините, гости не могут использовать личную почту. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизируйтесь, чтобы стать полноправным участником проекта. Сейчас вы можете просто написать письмо администрации

«    Март 2010    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Пять новых

Опрос на сайте ↓

Почему вы заинтересовались кикбоксингом?

Захотелось стать сильным
Смотрел по телевизору, мне понравилось
Меня обижали, захотелось дать отпор
Потому что кикбоксинг - это красиво
Родители отдали в секцию в детстве
Другое

Последние новости ↓

Азы спортивного бега
Спортивный бег относится к группе циклических упражнений, когда однообразные движения повторяются с максимальной эффективностью. Традиционные дистанции для спортивного бега – короткие, на 100 и ...

Отчет по чемпионату мира
В Линьяно Саббьядоре (Lignano Sabbiadore) (Италия) с 23-го по 29-ое ноября 2009-го года проходил Чемпионат Мира по кикбоксингу (WAKO World Championships: SC, FC, MF and Aero): Сольные композиции и Фул ...

Правила кикбоксинга
Правила кикбосинга, который представляет собой результат сложного сплава элементов различных боевых искусств, формировались постепенно. Изначально строгих правил не существовало, как не существовало и ...

Уровень подготовки кикбоксера
  Специальная физическая подготовка кикбоксера направлена на улучшение физиологических характеристик спортсмена в соответствии с требованиями тяжелого боя. Кикбоксер должен быть быстрым, сильн ...

Экипировка кикбоксера
Экипировка любого спортсмена крайне важна. Зачастую, именно от снаряжения зависит выносливость и время, за которое спортсмен справляется с задачей, а в случае с боевыми искусствами, от экипировки част ...

Боксерские перчатки: экономия ..
Перчатки для кикбоксера – крайне важная часть необходимого снаряжения. Различают боевые и тренировочные перчатки. Вес боксерских перчаток принято измерять в унциях, в среднем от 6-ти до 18-ти ун ...

Муай Тай (Muay Thai) и японски ..
В зависимости от специфики развития боевых искусств в различных странах мира, в настоящее время кикбоксинг имеет множество ответвлений: Тайский бокс – Муай Тай; Американский кикбоксинг; Евр ...

Кикбоксинг - единоборства «по- ..
Кикбоксинг (англ. kickboxing) – английское составное слово, обозначающее одновременно «боевой удар» (kick) и «боксирование» (boxing). Кикбоксинг – смешанное понятие ...

Кикбоксинг в Алексеевском микр ..
Добро пожаловать на сайт Алексеевской секции кикбоксинга. В нашей секции занимаются взрослые и дети 10-14 лет. Кроме того у нас есть два подраздела, отличающиюся степенью контакта со сп ...

Новости партнеров ↓

Амурские кикбоксеры завоевали 13 медалей - Комсомольская правда
Комсомольская правда Амурские кикбоксеры завоевали 13 медалей Комсомольская правда Сборная Амурской области по кикбоксингу вернулась с первенства и чемпионата ДФО с целым набором медалей. Сборная ...

// Задержаны наркоторговцы-спортсмены - Коммерсантъ Санкт-Петербург
Осетинское радио и телевидение // Задержаны наркоторговцы-спортсмены Коммерсантъ Санкт-Петербург Как полагают стражи порядка, руководил драгдилерами двукратный чемпион России по кикбоксингу среди ...

Лучший кикбоксер мира начинает поход за новым титулом в Ростове - Комсомольская правда
Комсомольская правда Лучший кикбоксер мира начинает поход за новым титулом в Ростове Комсомольская правда Главной изюминкой соревнований станет поединок лучшего кикбоксера мира ростовчанина Анатолия ...

Видеоновости ↓

Loading...

О насКикбоксинг в Алексеевском микрорайоне

  • 6-10-2008, 11:53
  • Добавил пользователь admin

Добро пожаловать на сайт Алексеевской секции кикбоксинга. В нашей секции занимаются взрослые и дети 10-14 лет. Кроме того у нас есть два подраздела, отличающиюся степенью контакта со спарринг партнером - семи-контакт и лайт-контакт.

Приглашаем всех желающих укрепить свое тело и дух. Занятия проводятся по вторникам, четвергам, субботам. Время занятий с 16-45 до 18-15.
Тренер - Калюжный Александр Валерьевич

Наш адрес: Харьков, Алексеевка, остановка "Супермаркет "КЛАСС" 
Контактный телефон: 093-930-33-55  Александр Валерьевич

Спортивный бегАзы спортивного бега

  • 23-01-2010, 22:49
  • Добавил пользователь Kiki

Спортивный бег тонизирует мышцы и сжигает лишний жир Спортивный бег относится к группе циклических упражнений, когда однообразные движения повторяются с максимальной эффективностью. Традиционные дистанции для спортивного бега – короткие, на 100 и 200 м.
Быстрота движений бегуна во многом обусловлена динамикой нервных процессов в коре головного мозга. Быстрота напрямую связана с силой сокращения мышц и правильной координацией движений.
В спринте важную роль играют все мышцы.
Спринтеры должны иметь хорошо развитые мышцы ног, туловища, плеч и рук.
Спортивный бег характеризуется скоростью (темпом) 3—5 мин/км. Ходьба как вид спорта - 4—7 мин/км, бег на лыжах от 3-ех до 8-ми мин/км, бег трусцой — 6-9 мин/км, ходьба — от 9-ти до 15-ти мин/км.
Под темпом ходьбы также подразумевают количество шагов в минуту:
T (шаг/мин) = 100000/LT (мин/км), где L – это средняя длина одного шага в сантиметрах.

Результаты соревнованийОтчет по чемпионату мира

  • 30-11-2009, 23:37
  • Добавил пользователь Kiki

Чемпионат Мира по кикбоксингу (WAKO World Championships: SC, FC, MF and AeroВ Линьяно Саббьядоре (Lignano Sabbiadore) (Италия) с 23-го по 29-ое ноября 2009-го года проходил Чемпионат Мира по кикбоксингу (WAKO World Championships: SC, FC, MF and Aero): Сольные композиции и Фулл Контакт. В соревнованиях приняло участие около шестисот спортсменов от 45-ти государств. Турнир проходил по графику, организованно и без неприятных происшествий. Федерация кикбоксинга Италии сделала все, чтобы полностью обеспечить спортсменов не только питанием и снаряжением, но и временем, необходимым каждому для полноценной тренировки. В разделе «фулл контакт» наиболее успешно выступила команда РФ – 11 золотых медалей, три бронзовых медалей и одна серебряная медаль. Примечательно, что такой высокий результат сборная какой-то команды показала впервые за всю историю соревнований. В итоге сборная России, под руководством Юрия Филимонова и Кира Борисенко, завоевала первое место (по медалям команд).

Правила кикбоксингаПравила кикбоксинга

  • 13-01-2009, 22:37
  • Добавил пользователь Kiki

Нико Венлос (Nico Venlos) выиграл более 140-ка боев Правила кикбосинга, который представляет собой результат сложного сплава элементов различных боевых искусств, формировались постепенно. Изначально строгих правил не существовало, как не существовало и кодифицированных весовых категорий. В настоящее время для кикбоксинга характерны все виды весовых категорий, от сверхлегкой до сверхтяжелой.
В настоящее время в классическом кикбоксинге запрещены броски, захваты, удары локтями и коленями. Обязательно в течение боя должно быть нанесено восемь (шесть) ударов ногами, причем, в некоторых видах кикбоксинга, удары ногой должны быть выше бедра.
 «Правило восьми ударов» было введено потому, что многие кикбоксеры абсолютно не работали ногами во время боя, что изначально противоречило сути нового вида спорта, родившегося из восточных единоборств, где удары ногами представляют своеобразный фундамент боевого искусства, без которого все остальные движения бессмысленны, хотя и возможны.

УпражненияУровень подготовки кикбоксера

  • 8-12-2008, 22:34
  • Добавил пользователь Kiki

 

Специальная физическая подготовка

Специальная физическая подготовка кикбоксера направлена на улучшение физиологических характеристик спортсмена в соответствии с требованиями тяжелого боя. Кикбоксер должен быть быстрым, сильным, гибким, выносливым, и уметь сохранять равновесие при специфических движениях и комбинациях движений.
Некоторым спортсменам лучше развивать быстроту движений при одиночных движениях. Другим – отрабатывать боевые приемы серийных движений или тренироваться, чтобы не потерять силу удара в течение всего боя.
Боец, настроенный получить награды кикбоксинга международного уровня, должен иметь хорошее здоровье в целом.

Экипировка спортсмена Экипировка кикбоксера

  • 14-11-2008, 21:50
  • Добавил пользователь Kiki

Некоторые элементы тренировочного снаряжения кикбоксера Экипировка любого спортсмена крайне важна. Зачастую, именно от снаряжения зависит выносливость и время, за которое спортсмен справляется с задачей, а в случае с боевыми искусствами, от экипировки часто зависит жизнь кикбоксера.
Традиционно кикбоксер должен иметь боксерские перчатки, шлем, специальные щитки для защиты передней и боковой частей голени, раковину для защиты паховой области, «жесткости» - женские щитки для защиты груди, футы (специальная обувь для защиты подъема стопы и ахиллесова сухожилия). Одежда представляет собой боксерские трусы (шорты) и иногда майку. Во многих видах боя майка не нужна, бойцы тренируются и выступают с голым торсом.
Бои в режиме полного контакта проводятся в специальных штанах с голым торсом. В некоторых случаях при боях в режиме ограниченного контакта бойцы могут надевать штаны и футболку с коротким рукавом.

Экипировка спортсмена Боксерские перчатки: экономия может стоить жизни

  • 13-11-2008, 19:52
  • Добавил пользователь Kiki

Боксерские перчатки Bestvik, 10 унцийПерчатки для кикбоксера – крайне важная часть необходимого снаряжения. Различают боевые и тренировочные перчатки. Вес боксерских перчаток принято измерять в унциях, в среднем от 6-ти до 18-ти унций. Чем больше в перчатках веса – там больше в них набито мягкого защитного слоя. Перчатки весом от 8-ми до 10-ти предназначены для профессионального боя. Тем не менее, некоторые используют их в процессе тренировки как щитки: наколенники, наладонники, и т.д. Тренировки с такими перчатками делают бойца выносливее.
Перчатки весом в 12 унций используются в облегченных вариантах свободного спарринга, но при таких условиях тяжелые удары по голове исключены. Для полноценного свободного спарринга подойдут перчатки весом от 14-ти до 16-ти унций. Оптимальный вес – 14 унций. Такие перчатки хорошо защищают во время боя не только вас, но и вашего партнера.

История кикбоксингаМуай Тай (Muay Thai) и японский кикбоксинг

  • 17-10-2008, 19:05
  • Добавил пользователь admin

В зависимости от специфики развития боевых искусств в различных странах мира, в настоящее время кикбоксинг имеет множество ответвлений:

В основе техники кикбоксинга древние боевые искусства

Тайский бокс – Муай Тай;

Американский кикбоксинг;

Европейский кикбоксинг;

Французский бокс (Сават);

Японский кикбоксинг (K-1);

Бирманский бокс (Летхвей);

Саньда (Ушу-саньшоу).

История кикбоксингаКикбоксинг - единоборства «по-американски»

  • 9-10-2008, 18:29
  • Добавил пользователь Kiki

Кикбоксер стиля Мюй Тай (Muay Thai) из ТоронтоКикбоксинг (англ. kickboxing) – английское составное слово, обозначающее одновременно «боевой удар» (kick) и «боксирование» (boxing). Кикбоксинг – смешанное понятие, так же как и само искусство кикбоксинга, возникшее в результате сложного синтеза восточных единоборств (карате, тэйквандо, дзюдо, ушу, и другие) и бокса и борьбы по правилам, традиционным для американских и европейских боевых искусств. Авторство самого термина «кикбоксинг» до сих пор не установлено. Многие считают, что это слово придумал Чак Норрис. Основателями кикбоксинга также принято считать Джо Льюиса (Joe Lewis) и Эдда Дэниэлса (Ed Daniels).
Кикбоксинг появился в 60-ых и активно развивался в 70-ых годах 20-го столетия. В это время в США было много боевых школ, выпускники которых изучали традиционные боевые искусства Востока. Возникла естественная потребность проводить общие соревнования, и, при этом, зафиксировать единые правила боя.